Eficacia de la fisioterapia para la ciática

¿Qué es la ciática?

A menudo, la afección comienza con una hernia discal en la parte inferior de la columna vertebral. Las vértebras son pequeños huesos que forman la columna vertebral, y entre ellos hay un tejido que los amortigua. Sin embargo, los discos pueden empezar a desgastarse debido al uso o a una lesión, haciendo que el centro empuje hacia fuera. Se trata de una hernia, que puede presionar los nervios circundantes. Eso causa dolor, que a menudo se produce en el nervio ciático.

Es el nervio más grande del cuerpo y empieza en la parte baja de la espalda. Luego, se divide y se desplaza por cada cadera, nalga y pierna. Si usted tiene estenosis espinal o espolones óseos, también podría tener presión sobre ese nervio. Entonces, tendrás problemas bajando por ese nervio.

¿Cómo se diagnostica la ciática?

Antes de someterse a fisioterapia para el dolor del nervio ciático, necesita el diagnóstico de un médico. Algunos de los síntomas más frecuentes son el dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta el costado o el extremo de la pierna. Puede tratarse de un simple dolor o de un dolor intenso y agudo. Puede notar debilidad, entumecimiento y hormigueo en la pierna.

Cómo puede ayudar la fisioterapia con la ciática

Recibir tratamiento de fisioterapia para la ciática tiene varias ventajas. Por ejemplo, puede ayudar a curar la causa subyacente y aliviar los síntomas. También reduce el número de posibles reagudizaciones.

Puede recibir fisioterapia de varios tipos de profesionales sanitarios, como médicos rehabilitadores de medicina física (PM&R) y fisioterapeutas. Un fisioterapeuta ofrece tratamiento manual, rehabilitación y programas de ejercicios para reducir el dolor lumbar. El objetivo final es ayudarle a moverse sin dolor y reducir el dolor de espalda, muslos, piernas y nalgas.

Si también tiene espasmos musculares, el tratamiento puede reducir el número y la intensidad de los mismos. Puede ayudar a mejorar la movilidad de la parte inferior del cuerpo y restablecer la función de diversas partes del cuerpo. Esto incluye las articulaciones y la parte inferior de la columna vertebral.

¿Qué tipos de ejercicio ayudan con la ciática?

Tu terapeuta puede recomendarte una serie de ejercicios de fisioterapia para la ciática. Pero antes de probar cualquiera de ellos, asegúrate de hablar con el médico para cerciorarte de que son los ejercicios adecuados para ti. Para estirar los nervios, empieza tumbándote boca arriba. Ahora, lleve las rodillas hacia el pecho y ponga los brazos alrededor de ellas. Mantén esa posición durante varios segundos y luego relaja una pierna y dobla la otra rodilla hacia el pecho. Ahora, tira de esa pierna hacia el pecho. Puedes hacerlo varias veces con cada pierna.

Otro tipo de fisioterapia para la ciática consiste en elevar la pierna. Puedes estirar la pierna dolorida mientras estás sentado apoyando el talón en el suelo con los dedos de los pies apuntando hacia arriba. A continuación, levanta la pierna todo lo que puedas. Sin embargo, si le causa dolor, debe evitar levantarla demasiado. Ahora, vuelva a colocar la pierna en la posición normal de sentado e intente relajarse. Puede repetir el ejercicio en el otro lado con la pierna que no le duele. Asegúrate de consultar a tu médico antes de realizar cualquiera de estos ejercicios.

Qué hacer si tiene síntomas de ciática

Si cree que puede tener ciática, lo mejor es que concierte una cita con su médico especialista en ciática. Puede realizarle un examen físico para determinar la causa de sus síntomas. Aunque te hayas recuperado de la ciática en el pasado, puede volver a aparecer, sobre todo si padeces una enfermedad crónica.

Lo mejor sería que hicieras algunos cambios en tu estilo de vida para prevenir el dolor en el futuro. De lo contrario, podría reaparecer. Aun así, puedes esperar que desaparezca en un par de meses una vez que empieces el tratamiento.

Reflexiones finales

Padecer ciática no es agradable. La buena noticia es que la fisioterapia para la ciática puede mejorar tus síntomas. El fisioterapeuta puede enseñarte los mejores ejercicios para hacer en casa, para que puedas seguir mejorando tus síntomas.

Si tiene dolor de ciática, no se demore. Cuanto antes comience su tratamiento, más rápido disfrutará del alivio del dolor y las molestias.

Llame al 1-800-897-8440 para encontrar un fisioterapeuta experimentado cerca de usted y comience el camino hacia la recuperación.