Fisioterapia para el túnel carpiano: lo que necesita saber

Fisioterapia para el túnel carpiano: lo que necesita saber

¿Buscas fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano en Nueva York? Esta afección causa molestias, haciendo que tareas como escribir o sostener una taza resulten dolorosas.

Tratar el síndrome del túnel carpiano puede ser difícil, por lo que es fundamental buscar atención profesional para garantizar su calidad de vida a largo plazo. En esta guía, los expertos de Injured Call Today le explicarán todo lo que necesita saber sobre la fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano. 

Comprender el síndrome del túnel carpiano 

El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio que va del brazo a la mano se comprime en la muñeca. Es posible que sienta sensaciones extrañas, hormigueo, entumecimiento o dolor. A veces, estos síntomas pueden incluso extenderse por el brazo hasta el hombro.

El síndrome del túnel carpiano suele producirse por tareas repetitivas, como levantar peso, escribir a máquina, jugar al tenis, etc.

Explorando ejercicios para aliviar el dolor de muñeca

El túnel carpiano afecta hasta el 5 % de la población general, y muchas personas corren un mayor riesgo debido a la naturaleza de su trabajo. Las lesiones laborales son una realidad desafortunada para millones estadounidenses. La sector de la construcción es el que registra el mayor número de lesiones relacionadas con el trabajo.

El objetivo de la fisioterapia para el túnel carpiano es aliviar la presión y mejorar la función general de la muñeca y la mano. Su fisioterapeuta desarrollará una estrategia de tratamiento personalizada que puede incorporar diversas técnicas, entre las que se incluyen las siguientes:

  • Ejercicios de estiramiento: Estos mejoran la flexibilidad de los músculos y tendones de la muñeca y el antebrazo. 
  • Actividades de fortalecimiento: Fortalecer los músculos que rodean la mano, la muñeca y el antebrazo puede reducir la tensión.
  • Ejercicios de deslizamiento nervioso: Estos ejercicios (también llamados movilización del nervio mediano) ayudan al nervio mediano a moverse con suavidad, reduciendo la irritación. Un deslizamiento nervioso común consiste en extender el brazo con la palma hacia arriba, doblar la muñeca hacia abajo de modo que los dedos apunten hacia el suelo y, a continuación, tirar suavemente del pulgar hacia el cuerpo.
  • Ajustes ergonómicos: un fisioterapeuta puede ofrecerte consejos útiles sobre cómo modificar tus actividades diarias y tu espacio de trabajo para minimizar cualquier tensión innecesaria. Esto puede incluir recomendaciones para configurar tu ordenador de manera que proporcione un mejor apoyo a las muñecas.
  • Entablillado: El uso de una férula para la muñeca, especialmente durante la noche, puede ayudar a mantener la muñeca en una posición neutra. 
  • Terapia con hielo y calor: Su terapeuta podría sugerirle el uso de hielo para ayudar a disminuir la inflamación. Esto ayuda a relajar los músculos tensos y mejorar la circulación sanguínea.
  • Modificaciones de la actividad: Su terapeuta puede enseñarle a realizar tareas rutinarias de manera que evite ejercer una tensión excesiva sobre la muñeca.  

Fisioterapia para el túnel carpiano: lo que necesita saber

Cómo se trata el síndrome del túnel carpiano con fisioterapia en Nueva York

La fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano consta de una serie de etapas. Por lo general, incluye:

  • Una evaluación inicial: un especialista en terapia de la mano realizará una evaluación exhaustiva para comprender sus síntomas. También puede realizar pruebas diagnósticas específicas, como la prueba de Phalen o el signo de Tinel.
  • Un plan de tratamiento personalizado: El fisioterapeuta creará un plan personalizado para su tratamiento. Aprenderá ejercicios específicos para aliviar el dolor de muñeca y ejercicios de deslizamiento nervioso que podrá realizar en casa.
  • Más consejos: En el futuro, te enseñarán las técnicas adecuadas y cómo ir avanzando poco a poco con los ejercicios. Sigue siendo fundamental aprender a usar correctamente el soporte ergonómico para la muñeca. 

Llama hoy mismo si estás lesionado: fisioterapia en Nueva York

Comprender en qué consiste la fisioterapia es el primer paso fundamental para encontrar alivio. Somos conscientes de lo molesto que puede resultar el dolor de muñeca, ya que afecta a diversos aspectos de su vida. En Injured Call Today, nuestro enfoque se centra en ofrecer un tratamiento integral del síndrome del túnel carpiano.

Si estás lidiando con una reclamación por síndrome del túnel carpiano, estamos aquí para ayudarle. Los médicos que figuran en nuestro directorio aceptan la mayoría de los planes de seguro, incluidos los de indemnización por accidente laboral, sin culpa y PIP (protección contra lesiones personales). Es posible que haya citas disponibles para el mismo día.

Póngase en contacto con nuestro equipo llamando al (800) 897-8440 para programar hoy mismo una sesión de fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano.

Preguntas frecuentes

Encuentre respuestas a las preguntas más frecuentes a continuación:

¿Qué actividades agravan el síndrome del túnel carpiano?

Los movimientos repetitivos de la mano y la muñeca, como usar el ratón, tocar instrumentos y realizar trabajos manuales, agravan el síndrome del túnel carpiano. Una mala posición de la muñeca, el uso de herramientas vibratorias o mantener la muñeca en posiciones extremas durante largos periodos de tiempo también pueden empeorar los síntomas.

¿Se puede hacer ejercicio con el síndrome del túnel carpiano?

Sí, puedes hacer ejercicio con el síndrome del túnel carpiano, pero debes evitar los ejercicios que ejerzan presión sobre las muñecas. Lo mejor es consultar a un profesional. 

¿Qué se puede esperar de la fisioterapia para el síndrome del túnel carpiano?

Es probable que le indiquen ejercicios para fortalecer los músculos de la mano y la muñeca, además de terapias de manipulación manual realizadas por su proveedor. El terapeuta también podría enseñarle las posiciones adecuadas para la muñeca, proporcionarle férulas y mostrarle cómo modificar sus actividades.