Estornudar es un proceso bastante violento. Ejerce mucha presión sobre la espalda y el cuello y puede ser doloroso. Si te duele el cuello al estornudar, es posible que tengas una hernia o protrusión discal. Aunque tengas una lesión, puedes reducir el dolor que sientes estornudando correctamente. Siga algunos consejos, [...]

¿Disfruta de una vida sin dolor la mayor parte del tiempo, pero experimenta dolor de cuello al tumbarse? No está solo. Mucha gente tiene problemas para dormir debido al dolor de cuello y, a menudo, el dolor no aparece hasta que la cabeza toca la almohada. Descubre cómo puedes evitar el dolor de cuello cuando estás en la cama. [...]

Caminar debería formar parte de tu rutina diaria. Te ayuda a mantenerte en forma y a mantener tu peso. Incluso puedes obtener endorfinas para sentirte bien durante el paseo. Por supuesto, es difícil sentirse bien durante un paseo si tienes dolor de cuello y hombros. Si sientes dolor de cuello y hombros al caminar, [...]

Si siente dolor en el cuello al levantar pesas, su cuerpo le está diciendo que algo va mal. El levantamiento de pesas no debe ser doloroso, por lo que debe realizar algunos cambios en su rutina de levantamiento. Si sigue sintiendo dolor después de ajustar su técnica, es hora de buscar tratamiento médico. Mantén una postura equilibrada Una mala postura [...]