¿Cuánto dura la inflamación tras un esguince de tobillo?

Tipos de esguinces de tobillo

La duración de la inflamación del tobillo depende en gran medida del tipo o grado de esguince de tobillo que se trate. Hay tres grados diferentes de esguinces de tobillo.

Esguince de grado I: Los ligamentos se han estirado demasiado, pero no se han desgarrado, por lo que el tobillo está dolorido y ligeramente hinchado. Esta lesión de tobillo remitirá en unos días.

Esguince de grado 2: Los ligamentos se han roto parcialmente. Experimentarás dolor, hinchazón y hematomas, y es posible que no puedas apoyar peso en el tobillo.

Esguince de grado 3: Los ligamentos del tobillo se han desgarrado por completo, causando dolor intenso, hematomas e hinchazón. No podrá soportar ningún peso.

Si se trata de un esguince de grado 2 o 3, es probable que se hayan desgarrado algunos de los pequeños vasos sanguíneos del tobillo. Cuando esto ocurre, la sangre puede filtrarse en el tejido y provocar una coloración negra y azul, junto con la hinchazón asociada.

Sobre la hinchazón y los hematomas del tobillo

Normalmente, la hinchazón disminuirá en 48 horas. En lesiones más graves, puede durar más tiempo. La hinchazón se produce cuando hay inflamación y se acumula líquido alrededor de la articulación lesionada.

Cuando los ligamentos se rompen y los vasos sanguíneos se rompen en el lugar, la sangre empieza a fluir y a acumularse alrededor de la zona. Se trata de una respuesta inflamatoria natural que pone en marcha el proceso natural de curación y protección del organismo.

Durante esta respuesta, el cuerpo también liberará mediadores inflamatorios, que hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen para que pueda llegar más sangre al lugar de la lesión y ayudar a que ésta se cure.

No debe retomar las actividades físicas hasta que la inflamación haya remitido.

Cómo reducir la hinchazón del tobillo

Normalmente, la hinchazón residirá de forma natural en las dos semanas siguientes a la lesión, incluso en los esguinces de tobillo más graves. Si se produce una hinchazón grave después de este plazo, es posible que desee consultar a su médico por una lesión de tobillo. Si el tobillo sigue hinchado durante mucho tiempo, es posible que sufra un esguince de tobillo crónico, algo que puede ocurrir con algunas lesiones.

Mientras esperas a que tu cuerpo absorba de forma natural el exceso de sangre y líquido en la zona, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a controlar y disminuir la hinchazón.

• Descansar el tobillo y evitar cargar peso sobre el pie.
• Elevar el tobillo por encima del nivel del corazón para reducir la hinchazón.
• Aplicar hielo cada hora durante las primeras 24 horas, y después 3-4 veces al día.
• Considere la posibilidad de tomar analgésicos como el ibuprofeno para disminuir la hinchazón.

Aunque la hinchazón puede resultar incómoda, es un signo de que el cuerpo está trabajando para reparar el daño sufrido. Cuanto más sepa sobre la hinchazón después de un esguince de tobillo y más pueda esperar de ella, mejor preparado estará para recuperarse de una lesión como ésta.