Adaptarse a la vida después de un accidente de coche no es fácil. Hay que hacer muchas cosas y parece que nunca hay tiempo para todo.
Estás lidiando con tu compañía de seguros, gestionando reparaciones o podrías estar buscando un vehículo nuevo. Si tuviste un accidente especialmente grave, incluso podrías estar lidiando con asuntos legales.
Puede que esté ocupado y tenga muchas cosas en la cabeza, pero debe tener en cuenta su salud. La fisioterapia después de un accidente es importante para su cuerpo y su alma. Acudir al fisioterapeuta adecuado puede ayudar a tu situación.
Si ha acudido al médico, puede pensar que ha hecho lo suficiente para controlar su salud tras un accidente.
Puede que tengas uno o dos huesos rotos, pero se curarán. Puede que el dolor de espalda haya empeorado y que tengas un pequeño latigazo cervical, pero estás seguro de que mejorará.
La fisioterapia puede ayudarle más de lo que cree. Aquí están todas las razones por las que todo el mundo que ha estado en un accidente de coche debe considerar la terapia física.
Puede que te encuentres relativamente bien cuando te den analgésicos y te tomes las cosas con calma. Pero no es infrecuente que la gente tenga dificultades cuando intenta reincorporarse a su vida cotidiana.
Cuando la mayoría de las víctimas de accidentes de coche imaginan lesiones por accidente, piensan en problemas graves como huesos rotos y órganos dañados. La verdad es que algunas de las lesiones "más pequeñas" pueden causar muchos problemas.
Podrías tener problemas de dolor y rigidez. Es posible que tengas una amplitud de movimiento reducida tras el accidente o que padezcas migrañas y dolores de cabeza crónicos.
Por eso es importante que las personas implicadas en accidentes de tráfico acudan a fisioterapia, independientemente de si creen que tienen lesiones "graves" o no.
La fisioterapia adecuada puede ayudarle a aumentar su fuerza y mejorar su flexibilidad y movimiento. Hacer ambas cosas podría ayudar a mejorar sus síntomas. Ir a fisioterapia también puede ser importante para tu reclamación de indemnización por accidente laboral.
Las lesiones por accidente de coche pueden durar mucho más de lo que crees. Por desgracia, los accidentes de coche son conocidos por causar daños a largo plazo. Esto es especialmente cierto si las lesiones no se tratan desde el principio.
Los médicos pueden hacer mucho para asegurarse de que usted está haciendo bien, pero sólo hay mucho que pueden ver cuando usted va a una visita. Puede haber daños y lesiones que no saldrán a la superficie hasta días o incluso semanas hasta después de su accidente.
Es posible que padezca una enfermedad discal degenerativa que podría cobrar vida si no toma las medidas adecuadas para someterse a fisioterapia. Usted podría experimentar un rango reducido de movimiento con sus músculos, o tener dolor muscular.
Si comienza la fisioterapia inmediatamente después del accidente, puede mejorar sus posibilidades de llevar una vida sin dolor ni problemas durante muchos años.
No es raro que la gente sienta diversos grados de dolor después de un accidente de coche. A veces el dolor puede ser algo que usted puede no notar después de un tiempo, otras veces puede ser algo que se convierte en absolutamente debilitante.
Hay un número limitado de formas de controlar el dolor. Es posible que tu médico te recete algo que te ayude con los problemas de dolor, pero los analgésicos conllevan sus propios riesgos que no se pueden ignorar.
Los analgésicos pueden hacer mucho para reducir el malestar general, pero el riesgo de adicción es demasiado grande.
Algunos medicamentos pueden dificultar la vida cotidiana. No podría conducir un vehículo con seguridad y podría sentirse demasiado confuso o cansado para seguir con su día a día.
También es importante hablar de los riesgos de adicción. Aunque te recete analgésicos un médico y te controle de cerca, corres el riesgo de desarrollar una dependencia de las sustancias.
Acudir a un fisioterapeuta puede ayudarte a reducir el dolor y las molestias. Podrías reducir tu dependencia de los analgésicos para aliviarte, e incluso podrías dejar de tomarlos más rápido de lo que imaginas.
Algunos accidentes de coche graves van a requerir cirugía de inmediato. Es posible que no haya tenido que ser llevado a la mesa de operaciones tan pronto como fue sacado de su coche, pero eso no significa que usted será capaz de evitar la cirugía por completo.
Puede que esto le sorprenda, pero una lesión por accidente de tráfico combinada con el desgaste normal de la vida cotidiana puede hacer que necesite una intervención quirúrgica más adelante.
Esto puede ser especialmente cierto para los pacientes que no reciben los cuidados posteriores adecuados una vez que han sufrido un accidente. Cuando se sopesan los costes de la fisioterapia y la cirugía, la fisioterapia es obviamente la mejor opción y la menos costosa.
La fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos, tendones y ligamentos más vulnerables. También puede ayudar a proteger y fortalecer ciertas estructuras importantes de todo el cuerpo.
Lo mejor de la fisioterapia es que puede ayudar a las personas en diferentes etapas de curación de su accidente de coche. Independientemente de si usted ha estado recientemente en un accidente, o si usted está tratando de sanar años más tarde, la terapia física puede ayudar.
Puede que esto le sorprenda, pero puede beneficiarse de la fisioterapia mucho después de haber sufrido un accidente. La fisioterapia adecuada puede restaurar la función y la movilidad con pacientes que tienen lesiones antiguas.
Los ejercicios de fortalecimiento y las técnicas de rehabilitación cardiovascular pueden ayudarle a conseguir un estilo de vida sin dolor.
Ahora que conoce todas las formas en que la fisioterapia puede ayudarle, probablemente esté deseando empezar a ir a fisioterapia por su cuenta.
Acudir a terapia puede ser útil, pero no basta con asistir a las citas. Si quieres sacar el máximo partido a las citas de fisioterapia, hay algunas cosas que puedes hacer.
Cuando acuda a su primera cita de fisioterapia, el médico le hará un examen básico para conocer su cuerpo.
La exploración física puede ser útil, pero darles un resumen exhaustivo de tu historial médico ayudaría aún más.
Venga preparado con información detallada sobre su estado de salud. No olvide mencionar cualquier enfermedad crónica que padezca y si ha tenido algún problema de salud reciente o le han recetado algún medicamento nuevo.
Además, prepárate para responder a algunas preguntas sobre los problemas actuales que estás experimentando. Su fisioterapeuta le va a hacer un montón de preguntas acerca de cualquier y todo el dolor u otros problemas que ha experimentado desde su accidente.
Tómate tu tiempo para recordar cuándo empezaron a aparecer los síntomas. Si les das una cronología exacta de cuánto tiempo hace que tienes problemas, les ayudarás a pensar en la mejor forma de tratarte.
¿Qué quiere conseguir con la fisioterapia? Tanto si te manda un médico como si te lo han sugerido otras personas, piensa qué quieres conseguir en última instancia con la fisioterapia.
¿Quieres recuperar tu flexibilidad y poder volver a asistir a clases de yoga? ¿Está deseando volver al gimnasio? ¿Necesitas poder volver a hacer tu trabajo sin dolores ni molestias?
Pensar en lo que usted personalmente desea obtener de la fisioterapia puede ayudar a su fisioterapeuta a ayudarle a alcanzar sus objetivos y a diseñar un programa útil para sus necesidades específicas.
Cuando estás en fisioterapia, algunos días van a ser más duros que otros.
Habrá momentos en los que se sienta agotado y no quiera acudir a su cita terapéutica. Te sentirás demasiado ocupado para incluirlo en tu agenda, o podrías sentirte desanimado y como si no quisieras hacer más trabajo.
La fisioterapia es un proceso, y hay que seguirlo paso a paso para aprovechar al máximo sus beneficios.
Si no puede asistir a una sesión de terapia, intente reprogramarla. No querrás retrasar tus programas perdiéndote algo importante.
Vas a hacer mucho trabajo cuando estés en fisioterapia, pero habrá muchas oportunidades para trabajar en ti mismo fuera de tus citas.
Su médico le va a marcar ciertos objetivos en su rutina diaria. Puede que te pida que hagas determinados ejercicios o que estés activo durante cierto tiempo cada día.
Independientemente de lo que te pidan, tienes que ceñirte a su horario y terminar las cosas a tiempo.
Hemos mencionado antes que la fisioterapia es un proceso. No faltar a las citas puede ser tan importante como hacer trabajo fuera de ellas.
Si tienes problemas para alcanzar sus objetivos prefijados, no tengas miedo de hablar. Pregunta si pueden hacer algún ajuste en tu plan para que sigas cumpliendo los plazos.
Tienes espacio más que suficiente cuando tienes que hacer ejercicios durante la fisioterapia, pero no ocurre lo mismo cuando tienes que trabajar en casa.
Si puedes permitírtelo, dedica un espacio a tu trabajo de fisioterapia en casa. Limpia un rincón especial de una habitación y facilítate el ejercicio y los estiramientos.
Haz la esquina lo más apartada posible para que no te distraigan los demás. Si haces tus ejercicios fuera del camino, también podrías tener más espacio para entrenar.
Si tienes poco espacio, plantéate apuntarte a un gimnasio. Si tienes suerte, podrás encontrar un gimnasio con un entrenador dispuesto a trabajar tus ejercicios contigo.
¿Sientes que estás demasiado agotado después de hacer tus ejercicios? ¿No te sientes desafiado durante tu terapia? ¿Has estado preocupado por cómo vas a manejar las cosas una vez que termines la terapia?
Una de las cosas más importantes que puedes hacer cuando estás en fisioterapia es ser muy abierto sobre lo que sientes.
Puede que tengas un plan de entrenamiento, pero cada persona es diferente. Si sientes que algo no funciona o si quieres saber cuál es la mejor manera de seguir mejorando fuera de la terapia, díselo a tu entrenador.
No pienses sólo en lo que estás haciendo en términos de terapia, tómate un poco de tiempo para considerar cómo te sientes en general.
¿Te sientes más cansado de lo habitual, o tienes más energía? ¿Sientes que las cosas funcionan, o pensabas que estarías más adelantado?
Tu estado emocional y mental también es importante durante el proceso de rehabilitación. No tengas miedo de dedicar tiempo a centrarte en cómo te sientes.
Tu cuerpo está en fase de recuperación. Lo mejor que puedes hacer para sacar el máximo partido de la fisioterapia es prestar especial atención a la forma en que te estás tratando.
Duerme lo suficiente y no dudes en darte un respiro si te sientes abrumado. Come alimentos sanos en abundancia y no bebas alcohol a menudo ni fumes.
La nutrición es importante durante la curación, al igual que llevar un estilo de vida saludable. Presta mucha atención a la forma en que tratas a tu cuerpo y asegúrate de que ingieres todo lo que necesitas.
La fisioterapia después de un accidente de coche puede hacer maravillas por su salud. Aunque creas que no necesitas ayuda adicional, no está de más que hables con tu médico sobre la mejor forma posible de garantizar tu recuperación.
¿Está listo para empezar fisioterapia? ¿Quieres ayudarte a alcanzar tus objetivos y recuperar la salud?
Siempre estamos aquí para ayudar a las personas que quieren explorar las opciones de terapia física. Llame al 1-800-897-8440 hoy y asegúrese de solicitar una cita hoy para que podamos ayudarle a encontrar el mejor plan de terapia física para sus necesidades.
