Lesiones emocionales tras un accidente de tráfico

Las lesiones emocionales pueden ser tan traumáticas como las físicas

Estar involucrado en un accidente de coche puede ser una experiencia traumática. Esto puede resultar en una serie de lesiones físicas y lo que a menudo se pasa por alto son los daños emocionales que pueden ocurrir, especialmente cuando se involucra en un accidente de coche grave. Aquí hay algunos factores de estrés emocional que uno puede encontrar después de estar involucrado en un accidente de coche.

Síntomas del trauma emocional

Problemas para dormir o para permanecer dormido. Tras sufrir una lesión importante después de un accidente, esto puede crear dolor tanto emocional como físico. Cuando llega el momento de irse a dormir por la noche, el sueño de una persona puede verse perturbado debido al dolor. Algunos buenos remedios que pueden probar los pacientes son ejercicios de respiración que aporten más calma y escuchar música suave. Las canciones asociadas a recuerdos felices son una buena opción. La lectura es otra forma de ayudar al paciente a "evadirse" un poco y relajar todo su sistema.

Pesadillas recurrentes - Éstas se asocian típicamente a las experiencias que usted tenía con el accidente de coche o cualquier stressors después del accidente también.

Pérdida o aumento de peso - Dependiendo de cada persona, el estrés, la ansiedad y los traumas pueden hacer que una persona comience a comer más o menos - a medida que ciertas emociones cambian o se profundizan, esto puede cambiar entre los dos en algunos casos.

Irritabilidad y mal humor - Cuando las personas se encuentran constantemente cortas o nerviosas mientras conversan con otros, esto puede ser un signo de mal humor extremo. Esto suele ocurrir cuando las personas se niegan a afrontar sus emociones y no las dejan de lado.

Sentimientos de soledad - Si tienes la sensación de que nadie puede identificarse con lo que has pasado en lo que respecta al trauma, esto puede evocar sentimientos de extrema soledad.

Sentirse abrumado - Cuando se está lidiando con emociones después de una lesión o trauma grave, incluso las tareas mundanas más pequeñas, si se apilan delante de uno, pueden provocar la sensación de estar abrumado.

Sentimientos de vergüenza - Si ha sufrido un accidente de coche que le ha provocado una lesión que le ha cambiado la vida, como la pérdida de un miembro, el trauma sufrido puede hacer que la persona se sienta avergonzada, ya que se sentirá diferente a los demás. Esto puede hacer que la persona se aleje completamente de los demás; tomar el camino de menor resistencia puede verse, al menos a corto plazo, como la ruta más fácil de tomar.

Comportamientos compulsivos u obsesivos. Tareas como limpiar u organizar pueden permitir a las personas que experimentan emociones elevadas recuperar parte de ese control perdido que antes tenían. Si sienten que no pueden controlar una determinada situación, implicarse en tareas que pueden convertirse fácilmente en compulsivas, por ejemplo, se ve bastante.

Fatiga o agotamiento - Usted puede llegar a ser agotado por varias razones después de un accidente de coche. Esto puede ser debido al peaje físico real que tomó en una parte de su cuerpo

Puede deberse a la práctica regular de ejercicio físico, como las sesiones de fisioterapia, o a la gestión de tantas emociones que le han provocado fatiga/agotamiento.

Retraimiento social Después de sufrir una lesión en un accidente de coche, una persona puede comenzar a retirarse lentamente de amigos y familiares. Si alguna lesión influyó en su autoestima, esto daría una mayor probabilidad de que una persona quiera retirarse.

¿Por dónde empezar con los planes de tratamiento?

Si alguno de los factores emocionales de estrés mencionados anteriormente persiste y tiene algún efecto negativo en su vida personal o profesional, es una buena práctica acudir a una clínica de tratamiento del dolor. Estas clínicas son esencialmente una ventanilla única después de sufrir una lesión. En ellas encontrará psicólogos, nutricionistas, quiroprácticos y un largo etcétera. Le ayudarán a recuperarse tanto del dolor físico como del emocional. Los pequeños pasos pueden llegar muy lejos en caso de lesión o traumatismo. Por ejemplo, si está perdiendo peso, puede hacer cambios para añadir más calorías y recuperar el peso perdido. Si se siente abrumado, un psicólogo puede trabajar con usted para encontrar soluciones que le ayuden a gestionar su rutina y a realizar los cambios necesarios.

Notas rápidas

• Cuanto más eficaz sea usted a la hora de buscar atención médica tras verse implicado en un accidente de tráfico, más probabilidades tendrá de recibir asistencia del seguro.
• Mantenga todos los registros de sus visitas al médico juntos y organizados para poder presentarlos a las compañías de seguros, así como para sus propios registros.
• Utiliza todos tus recursos, tanto en línea como fuera de ella. Por ejemplo, amigos, familiares y grupos que se ocupan de la lesión o el trauma concreto que has sufrido. La sensación de que no eres el único que ha pasado por lo mismo te ayudará en tu estado mental general.